经过漫长而紧张的一天后，没有什么比抱着一只温暖、咕噜咕噜的猫抱在沙发上更舒缓的了。爱猫人士知道，和我们的猫朋友在一起会让我们感觉良好，但科学已经证明，养猫会导致身体发生身体变化，改善血压，甚至使心脏更健康。

许多研究着眼于养宠物的好处，包括与狗或猫一起生活的身心健康益处。这是令人惊讶但真实的：抚摸猫的简单行为 - 甚至只是与猫分享你的家 - 不仅可以平静，还可以降低血压并促进整体心脏健康。

养猫可以降低死于心血管疾病的风险

2009年，一项长达数十年的研究发表在《血管与介入神经病学杂志》上，该研究表明，与不养猫的人相比，猫主人死于心脏病、心血管疾病和中风的可能性较小。

该研究调整了不同的风险因素，如人的年龄、性别、种族、血压、吸烟、糖尿病、高胆固醇和体重指数，以关注猫的所有权。

研究表明，与不养猫的人相比，养猫的研究参与者因心脏病发作而死亡的风险要低得多。

这是一个非常不可思议的发现！

对于前猫主人来说，还有更多的好消息。过去养过猫但目前不与猫一起生活的人，与一生中从未养过猫的人相比，因心血管疾病而死亡的风险仍然较低。

养宠物可以降低血压

2001年发表在《高血压》杂志上的一项研究表明，养宠物可以降低血压。

48名研究参与者都有高压力的工作。参与者被随机分为两个实验组。所有参与者都患有高血压并接受了ACE抑制剂血压药物赖诺普利，但只有一半的参与者拥有宠物。

每天，研究参与者的血压，心率和血浆肾素活性都被记录下来，无论是在基线还是在“精神压力源”（旨在精神压力的任务）之后。

这项研究很有趣，因为它表明，尽管药物赖诺普利降低了所有参与者的静息血压，但养宠物降低了对精神压力的血压反应，这是仅靠药物无法做到的。

丰富的研究

上述科学研究只是关于养宠物与健康心脏之间联系的众多调查中的两项。

事实上，关于这个主题已经进行了如此多的研究，以至于美国心脏协会发表了一份科学声明，以“批判性地评估有关宠物饲养对心血管疾病（CVD）危险因素和CVD风险的存在和减少的影响的数据。

美国心脏协会科学声明中的一些亮点包括：

• 1992 年澳大利亚的一项研究分析了5，741名参加免费筛查诊所的人，发现拥有宠物的人的收缩压明显低于没有养宠物的人，尽管所有研究参与者都有相似的体重指数（BMI）和社会经济背景。

• 2002年对240对已婚夫妇进行的一项研究发现，与没有养宠物的人相比，养狗或猫的人的收缩压和舒张压都明显较低。

• 2003年对102名心肌梗塞（心脏病发作）患者的研究表明，拥有狗或猫的患者的心率变异性明显高于没有宠物的患者。根据AHA的说法，较高的心率变异性与这些类型患者的心脏死亡风险降低有关。

全心全意地爱你的猫

知道你的猫可以改善你的心脏健康可能会让你对你的猫朋友更加感激。与猫在一起的生活充满了无尽的依偎、欢笑和欢乐。科学告诉我们，养宠物对你的健康也有好处，这只是锦上添花。