你的猫的睡眠习惯是否让你整天都睡不着觉？还是你的小猫夜间的滑稽动作让你感到疲劳？

猫以热爱睡眠而闻名，通常在 18 小时内睡 24 小时左右。但感觉就像他们的夜间活动，随机的猫变焦，跳上跳下家具，玩耍等等，并不完全符合以午睡倾向而闻名的宠物的期望。

猫的睡眠时间表可能会有很大差异，每只猫需要多少睡眠取决于它们的年龄、品种和气质，以及遗传因素。夜间活动的增加可能是由于猫的狩猎本能、能量的积累、时间表的加强或由于医疗问题。继续阅读以了解有关夜间变焦以及如何在夜间获得更多宁静的更多信息。

猫的睡眠节律

猫是黄昏的，这意味着它们在黎明和黄昏最活跃。这种正常的节奏是基于它们的狩猎本能：它们通常的猎物是小型啮齿动物和鸟类，通常在光线较低的时候活跃。

因此，大多数成年猫在这些时间都很活跃，白天睡觉——因此出现了“猫午睡”一词。然而，这种在清晨和傍晚保持警惕的倾向不应该阻止猫在夜间睡个好觉

为什么有些猫在晚上精力充沛？

有几个原因可以让你的猫在一夜之间保持滑稽动作。让我们探索最通俗的：

1. 狩猎本能

猫科动物通常具有强烈的生存本能，这包括它们的狩猎能力。有些猫比其他猫更具掠食性，花更多的时间在外面和警觉，在舒适的膝盖上打盹的时间更少。那些以流浪者开始生活的猫，或者主要过着户外和自给自足的生活，通常具有特别磨练的狩猎本能。

具有强烈掠食性驱力的猫可能在夜间更活跃，寻找在这些时候最活跃的猎物。猫喜欢的猎物各不相同，但一些夜间活动的小型哺乳动物可能会吸引您的猫，这可能会导致夜间清醒和活跃的习惯。

你能做什么？

尝试通过大量积极的游戏来满足猫的捕食性驱动力。在睡前加入一个游戏环节，玩具被设计成被追逐、扑上去，可能会满足你的猫在夜间徘徊的天生需求。

2. 能量水平

有些猫，包括大多数小猫，天生旺盛。猫，尤其是年幼的猫，是活跃的身体生物，旨在花时间探索、巡逻领土和狩猎。在野外，猫使用短时间的高能量活动来狩猎和捕捉猎物，然后在准备再次狩猎之前通过睡觉来恢复。

这可能就是为什么那些生活不如野猫活跃的猫沉迷于“变焦”（也称为狂热的随机活动期），这是被压抑的能量导致房屋和环境周围短暂的躁狂变的结果。

猫通常被认为是独立的、低维护的宠物，但如果它们整天在床上打盹，它们晚上可能会有一些能量燃烧。

你能做什么？

请记住，猫，尤其是年幼的猫，需要大量的身心刺激。猫确实需要睡很多觉，但要确保一天中有一段时间的活动，让它们有点疲惫。考虑每隔一段时间在家里添加新的猫玩具，或者尝试拼图喂食器或治疗球以获得一些精神刺激。

让您的猫在白天保持忙碌和活跃对它们的身体健康和心理健康有益，并且可能会在晚上为您多睡一会儿。

3. 进度和加固

宠物主人可能会意外地加强猫的夜间活动。我们忙碌的生活意味着猫在白天经常被留给自己的设备，这通常会导致大量的猫小睡。然后我们回到家，准备与我们可爱的猫科动物伙伴互动和玩耍。这可能会导致您的猫的能量水平在深夜和夜间达到顶峰，从休息日中恢复活力，并在您回到家中时感到兴奋。

喂食时间表也可以在夜间滑稽动作中发挥作用。如果你的猫吃了一顿丰盛的早餐，它们可能会在一夜之间变得饥饿，并在凌晨醒来寻找食物。有些猫是食草动物，更喜欢在 24 小时内吃多顿小餐。

宠物主人也可以在不知情的情况下以其他方式强化这种令人沮丧的猫行为。如果你的猫经常在晚上叫醒你，你可能已经采取了生存策略，比如让它们跳到你的床上拥抱，或者给它们一顿饭或一些零食让它们安静下来。做任何你需要做的事情来获得更多的闭眼是非常诱人的，但它奖励你的猫叫醒你，并增加它们重复这种行为的可能性。

你能做什么？

尽量与你的夜间活动方法保持一致，并避免以可能鼓励这种行为的方式做出反应。尽量确保您的猫全天都有身体活动，而不仅仅是在晚上。调整猫的喂食时间表，让它们在睡前吃饱肚子有助于获得更长的睡眠时间。

如果饥饿似乎是问题所在，另一种选择是留下一个拼图喂食器让你的猫过夜，或者在房间里藏一些零食，让它们在凌晨追踪。

4. 医疗原因

一夜之间醒来可能是健康问题的征兆，特别是如果这对你的猫来说是一种新奇的行为。各种问题都可能导致睡眠-觉醒周期发生变化，从跳蚤引起皮肤刺激和过度舔舐这样简单的事情到关节炎等引起不适、易怒和睡眠困难的痛苦状况。

年长的猫可能会患有认知功能障碍，这会改变猫的睡眠习惯并导致夜间醒来、发声和迷失方向。

行为问题也会改变猫的日常生活和习惯，包括它们的睡眠。压力和焦虑，例如，由于新宠物、大声喧哗或环境变化，会导致多种微妙症状。

这些可能包括改变猫砂盆习惯或喷尿，过度抓挠和发声，改变与主人和其他宠物的互动，以及改变睡眠模式。

你能做什么？

如果你担心你的猫，特别是如果你有一只年长的猫，或者如果你的猫突然改变了它们的睡眠习惯，请向兽医寻求建议。医疗问题的一些症状在猫身上可能非常微妙，如果没有兽医检查，很容易错过。

晚上精力充沛的猫：最后的想法

猫通常与在阳光下长时间打盹有关，它们每天确实需要相当多的睡眠。然而，睡眠应该穿插剧烈活动的时间。它们的黄昏天性和掠食性驱动力会使猫在夜间清醒和活跃。

白天大量的积极玩耍和喂食时间的一些变化可以帮助你的猫（和你！）过夜睡得更好，但如果你担心，请始终记住让你的猫由兽医检查，因为医疗和行为问题也可能在这个常见问题中发挥作用。